คนท้องกินเวย์ได้ไหม Secrets

คนท้องกินเวย์ได้ไหม Secrets

Blog Article

เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ

คุณแม่บางท่านที่รับประทานน้ำมันปลา อาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนจากการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นได้

ช่วงเวลาที่เราหิว – เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีสารอาหารไม่เพียงพอ หากเราต้องการทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้ให้ลองปั่นรวมกับผลไม้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สะดวกและรวดเร็ว

รู้หรือไม่ แม่ให้นมเสี่ยงขาดสารอาหาร ยิ่งบำรุงครบ ยิ่งช่วยเพิ่มคุณภาพน้ำนมแม่

สำหรับช่วงที่เวย์โปรตีนออกฤทธิ์ได้ดีที่สุดนั้น คือช่วงเวลาที่ร่างกายเรามีกรดอะมิโนในระดับต่ำ ซึ่งก็คือช่วงก่อนนอน หรือช่วงตื่นนอนใหม่ ๆ รวมทั้งช่วงหลังออกกำลังกาย และช่วงที่รู้สึกหิวมาก ๆ นั่นเอง

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

คำถามที่มักพบบ่อยเกี่ยวกับอาการคนท้องช่วงไตรมาสแรก

     • คลอดธรรมชาติกับผ่าคลอด ควรเลือกแบบไหน ถึงจะใช่ที่สุด?

ติดตามพัฒนาการการตั้งครรภ์และพัฒนาการของลูกน้อยในแต่ละวัน

ถ้าคุณแม่รับประทานยาบำรุงเลือดก่อนอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วไม่คลื่นไส้ ก็ให้กินก่อนอาหารมื้อเช้าไปเลยค่ะ เพราะธาตุเหล็กจะดูดซึมดีที่สุดตอนท้องว่าง แต่ถ้าคลื่นไส้ก็เปลี่ยนไปกินหลังอาหารจะช่วยได้เช่นกัน

ดื่มนมถูกประเภท ถูกวัย ไม่ทำให้อ้วน เชื่อสิ!!

     • ที่ตรวจครรภ์ แม่นยำแค่ไหน และใช้อย่างไรให้ถูกวิธี

ผลไม้ฉ่ำน้ำ เช่น ส้ม สับปะรด และแตงโม

     • เลือดล้างหน้าเด็ก คนท้องกินเวย์ได้ไหม สัญญาณแรกสู่การตั้งครรภ์ที่คุณแม่ควรรู้